3 способа использования позитивной когнитивно-поведенческой терапии (кпт) с подростками

Позитивная когнитивно-поведенческая терапия, или позитивная ТОС, — это подход, основанный на сильных сторонах и имеющий корни в позитивной психологии. Основное внимание уделяется не тому, что не так с клиентом, а тому, что с ним правильно.

Позитивный практик CBT фокусируется на создании сильных сторон клиента и использует стратегии, которые клиенты могут использовать, чтобы помочь справиться со своими проблемами. Стратегии включают в себя постановку целей и формирование оптимизма, надежды и жизнестойкости.

Поскольку позитивное образование продолжает показывать многообещающие результаты среди детей и подростков, позитивное ТОС также может принести пользу. Позитивное образование помогает предотвратить дисфункциональное поведение, но многие молодые люди приходят на терапию непроизвольно.

Часто маленькие дети или подростки обращаются к психотерапевту только потому, что взрослые в своей жизни замечают, что они демонстрируют проблемное поведение . Хотя родители и учителя будут искать терапию конфликтов развития, часто бывает трудно различить дисфункцию и ухабистый путь взросления.

Также часто бывает трудно доверять терапевту и цели терапии. Вот взгляд на то, что ребенок или подросток узнает в позитивной обстановке CBT.

Внутренние силы для воспитания
В идеальном мире каждый ребенок учится понимать свои убеждения о себе и о мире, который он унаследовал.

Оптимизм, надежда и жизнестойкость являются основными составляющими полноценной жизни, и исследования доказывают, что эти сильные стороны не являются пушистыми или идеализированными концепциями, а, скорее, сильными сторонами с мощной ценностью.

Продолжение терапии на дому
Как и в КПТ, есть домашнее задание для ребенка или подростка и его родителей.

Семейные психотерапевты Инсуо Ким Берг и Тереза Штайнер (2003) перечисляют ряд домашних заданий и предложений, которые могут быть использованы в двух категориях: задачи «делай больше того, что работает» и задачи «делай что-то другое». Задания типа «сделай что-нибудь» рекомендуется использовать только в экстремальных обстоятельствах, так как ребенок должен в основном сосредоточиться на том, чтобы делать больше того, что работает.

Домашнее задание помогает перенести уроки терапии в реальную жизнь ребенка. Домашнее задание обычно сопровождается инструкциями по его выполнению, гарантирующими, что каждое задание выполнимо и включает в себя шаг к цели клиента (Bannink, 2012).

Пример домашнего задания-чудо-сумка. Ребенок и родитель записывают по пять желаний на отдельном листе бумаги. Они складывают желания в отдельные пакеты,а затем обмениваются ими. Каждую неделю человек вытаскивает желание из сумки, которую он получил, и ему дается одна неделя, чтобы это желание исполнилось.

Это могут быть пожелания родителям прийти на спортивное мероприятие, ребенку убрать свою комнату и так далее.

Позитивный ТОС-терапевт также может попросить ребенка или подростка “обращать внимание на выражение лица вашей мамы каждый раз, когда вы начинаете делать домашнее задание, не требуя от нее этого” . Это помогает позитивно закрепить желаемое поведение и помогает клиенту сосредоточиться на том, что происходит правильно для него.