Как медитировать
Медитация - это простая практика, доступная для всех, которая может уменьшить стресс, повысить спокойствие и ясность и способствовать счастью. Научиться...
Медитация - это простая практика, доступная для всех, которая может уменьшить стресс, повысить спокойствие и ясность и способствовать счастью. Научиться...
Поза лотоса — действительно самая удобная поза для медитации, если ваши колени могут себе ее позволить (если вы молоды, занимаетесь йогой или родились...
Помещение для медитации в идеальном варианте должно быть комфортным: не холодным, не продуваемым сквозняками и проветриваемым, не жарким, чистым, тихим, пустым и всё такое. На деле всё всегда...
Есть сотни видов практики, но мы рассмотрим базу, понимание и владение которой помогут вам заниматься какими угодно видами медитации. Для этого нам нужно...
Тибетский термин «созерцание» («гом») означает «привыкание» или «освоение». Все эти стадии — от концентрации на кончике своего носа до аналитической медитации на осознание пустоты — в итоге...