Какие бывают виды цигун?
Какие бывают виды цигун?
Существует множество форм и стилей цигун, но все они относятся к одной из трех основных категорий:
- Медицинский цигун для исцеления себя и других
- Боевой цигун для физического совершенствования
- Духовный цигун для просветления
Как правило, все практики цигун содержат упражнения и техники всех трех категорий — единственная разница заключается в их направленности.
Медицинский цигун
Это самая популярная из трех категорий. Это старейшая из четырех ветвей традиционной китайской медицины и энергетический фундамент, на котором возникли акупунктура, фитотерапия и китайский массаж (туйна). Таким образом, цигун разделяет основополагающие теории традиционной китайской медицины и использует аналогичные методы диагностики и лечения.
Есть два типа лечебного цигун:
Самоисцеление цигун, во время которого люди практикуют упражнения цигун для улучшения своего здоровья, предотвращения болезней и лечения болезней.
Внешний цигун или излучение ци, во время которого практикующие цигун излучают ци с намерением исцелить других. В дополнение к излучению ци для исцеления, хороший практикующий цигун обычно предписывает определенные упражнения, предназначенные для регулирования ци. Пациенты включают эти упражнения цигун в свою повседневную практику, а также время от времени получают сеансы у целителя / практикующего цигун.
Боевой цигун
Этот тип цигун фокусируется на физическом мастерстве. Практикующие боевой цигун могут ломать кирпичи, гнуть стальную проволоку, помещать острые предметы в уязвимые части тела, не повреждая кожу, или выдерживать физическое воздействие бейсбольных бит. Практикующие боевой цигун могут демонстрировать физические упражнения, которые современная наука считает невозможными.
Духовный цигун
В этом типе цигун используются мантры, мудры (положения рук), сидячие медитации и молитвы для достижения просветления. Эти техники находятся под сильным влиянием буддизма, даосизма и конфуцианства. Духовный цигун учит дисциплине и ведет к самосознанию, спокойствию и гармонии с природой и собой.
Духовные практики тренируют свою ци на гораздо более глубоком уровне, работая со многими внутренними функциями тела. Они практикуют, чтобы обрести контроль над своим телом, разумом и духом с целью вырваться из цикла перевоплощений.