3-минутная медитация для развития прощения
Иногда бывает трудно простить прошлые обиды, но именно мы больше всего страдаем, когда этого не делаем. Следуйте этой руководимой практике...
23
Ноя
23
Ноя
Медитация осознанной ходьбы
Медитация осознанной ходьбы для работы с неопределенностью. Когда мы сталкиваемся с неизвестным, наши мысли и эмоции часто становятся чрезмерными, и мы...
20
Ноя
Три способа расслабиться и уснуть с осознанностью
Сон - важнейший компонент общего благополучия. Это не просто лечит ваше тело; это лечит ваш разум. Хороший ночной отдых может...
17
Ноя
Практика для сил и энергии
"Будда держит Землю" Это упражнения улучшает поток энергии в вашем теле, поэтому их можно делать в течение дня, когда вам нужна...
10
Ноя
4 совета, которые помогут Вам покинуть вашу зону комфорта.
Зоной комфорта человека называют область его жизненного пространства с наименьшим уровнем тревожности. Ниже приведены четыре полезных совета, которые помогут Вам покинуть...
10
Ноя
Зона комфорта это хорошо или плохо?
Жизнь полна возможностей выйти за пределы зоны комфорта, но ухватиться за них бывает сложно. Иногда проблема заключается в незнании причин для...