Аффирмации, которые изменят вашу жизнь
Если вы верите фразе «вы то, что мы думаем», то жизнь действительно проистекает из ваших мыслей. Но мы не можем...
24
Ноя
23
Ноя
3-минутная медитация для развития прощения
Иногда бывает трудно простить прошлые обиды, но именно мы больше всего страдаем, когда этого не делаем. Следуйте этой руководимой практике...
23
Ноя
Медитация осознанной ходьбы
Медитация осознанной ходьбы для работы с неопределенностью. Когда мы сталкиваемся с неизвестным, наши мысли и эмоции часто становятся чрезмерными, и мы...
20
Ноя
Три способа расслабиться и уснуть с осознанностью
Сон - важнейший компонент общего благополучия. Это не просто лечит ваше тело; это лечит ваш разум. Хороший ночной отдых может...
29
Окт
Виды медитации и ее влияние на структуру мозга
Основные виды медитации Медитация принимает разные формы, поэтому поговорим о практиках с научным контекстом. Это означает, что некоторые эффекты конкретных практик...
25
Окт
Различия между осознанностью и медитацией
Интернет наводнен информацией о преимуществах осознанностью и медитации. Но мало кто знает об отличиях осознанностью и медитации. Эти слова часто используются...